两个人面对面的坐着，身体不能靠在桌子边上，扳手腕的时候另一手，不能抓住桌子边，只能自然下垂，扳手腕的时候身体不能跟着压过去，要始终保持上半身挺立，脚也不能脚尖垫起来，用大腿顶着桌子用力。扳手腕是个力气活，在绝对的力量面前，一切的小诀窍都是没有用的。