1、

首先，游泳是一项全身性的运动，全身的肌肉都有在运动，是所有运动项目中对全身的锻炼效果最好的一种运动，能使人强身健体，免疫力增强，抗病能力也增强。

2、

其次，海水对人体也是好处多多，海水中有大量化学元素，可以治疗人体的皮肤病，起到杀菌的效果，因此，有皮肤病的朋友多去海水中泡一泡对身体是很有好处的。

3、

最后，海滨地带空气新鲜，氧气比较充足，在海里游泳时需要消耗大量的氧气，此时就可以较多的氧气补充，吸入的氧气越多，好处就越多，另外，还可以增加肺活量。