两公里配速多少合适，主要还是看个人素质和跑步水平，对于那些跑步爱好者来说，他们平时跑步锻炼身体，如果跑两公里的话，大多人配速在五分钟都可以做到的，而对于那些平时不大跑步锻炼的来说，配速在六分钟左右比较合适，女性一般在六分多钟比较合适。