灵活就业者可以自主缴纳社保和医保。根据当地平均缴费基数核算出个人缴费多少，在指定银行办理银行卡，每月按约定时间提前存入充足资金，到时银行自动扣费。在相关医保app上可以查询缴费基数，缴费年限，缴费金额等等。可以利用医保卡余额买药，支付住院自费部分。