自己泡的茉莉花茶热量较低，一杯茉莉花茶（100g）的热量大约只有0大卡。

茉莉花茶是选用绿茶与花茶窨制而成，是花香与茶香的结合体，茉莉花与绿茶两者的热量值皆很低，而茉莉花茶每100g茶汤的热量为0大卡、蛋白质为0.01克、钠盐为3.9毫克。