豆丝一般是指豆腐丝，每100克的豆腐丝含热量一般是在200kcal左右，属于热量较低的食物。豆腐丝营养丰富，含有优质植物蛋白、多种矿物质，比如铁、钙、镁磷、维生素、膳食纤维等，是膳食钙的主要来源之一，可以提供机体所需要的营养成分。在减肥期间可以适当吃，能够增加饱腹感，减少机体对其他高热量食物的摄入，从而在一定程度上帮助减肥。