一般情况下，生气之人，往往不自量力，高估自己的能力，在遇到事情的时候，无法如愿以偿，便会生自己的气。即使自己做得相当出色，有施展能力的机会，又会给自己一个不切实际更高的期许，所以，恶性循环，没满意的时候，总生气。

长时间否定自己，认为自己一事无成，看到他人比自己过得好，就嫉妒，就感伤，就气老天对自己不公平，对自己太苛刻。所以，把怨气发泄在世道的不同平中，全不分析自己在其中起了怎样的作用。