跑一千五百米具体用多大的步幅和步频，这要因人而异，由于每个人的身高，平时跑步的习惯等方面不同，步频和步幅也就不一样，对于大多的跑步爱好者来说，一般步幅在120厘米左右的，步频基本都在170左右，步幅在一米左右的，步频都在185厘米左右，这样还是比较正常的。