24式太极拳每天打几组根据习练者的身体体能，时间，还有身体内感觉来决定！一般来说每次一组打三遍就行，大约二十分钟。一天打三组就行，另外再练习的过程当中，一定要静心慢练，第一遍可以稍快一点，越往后越要慢下来，体会体内的感觉，周身放松的感觉！如此才会体验到太极带给你身心愉悦的感觉。
24式太极每天打几组最好
每天打5组左右比较好。
24式简化太极拳
01、起势 02、左右野马分鬃 03、白鹤亮翅04、左右搂膝拗步 05、手挥琵琶 06、左右倒卷肱 07、左揽雀尾 08、右揽雀尾 09、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通背 21、转身搬拦捶 22、如封似闭 23、十字手 24、收势
