我们的运动员在运动的时候，也就是跑步时候，都会感觉后脚比较酸痛，同时感觉没有力气，其实就是运动员的肌肉里面发生了氧化反应生成了乳酸，这个乳酸可不能喝，完全就是能量的消耗物，积累在我们的脚位置，会使得我们跑步的时候脚非常劳累，甚至容易抽筋等等，这个时候最好的方式就是后撩腿，相当于我们平时抽筋之后拉腿一样的道理，可以起到很好的效果，所以，运动员在跑400米时很会看到运动员后撩腿。