铜属于微量元素中的一种，体内铜含量增高多数与平时不良的生活习惯有关，摄入铜过量导致。因此，缓解铜含量高的方法建议从以下两点入手：

第一、饮食方面调理，平时要尽量少吃含铜元素的食物，例如巧克力、大豆、花生、菠菜、红酒或者海鲜类等，可以多吃一些蔬菜和水果，确保营养均衡。

第二、日常生活中避免使用铜制品和铁制品，尤其是餐具。