椰子肉对人体是非常有益处的。

椰子肉中含有丰富的植物蛋白以及大量的粗纤维、葡萄糖、果糖以及大量微量元素，尤其是有多量的维生素C和维生素B1、维生素E、钙、镁、钾等，对人体具有补充营养，调节人体营养均衡的作用，可以补充微量元素，所以平常可以多吃一些椰子肉。