一个小时。

一般长距离的游泳,都是采用抬头蛙泳动作,比较多一些。因为喘气方便,也不是很累。一般游一个小时,差不多能游1500米左右,虽然不是很快,但是可以节省体力。

所以一般去海水浴场游泳,基本都是用这种游泳动作。游到防鲨网,一个来回,差不多就是1500米左右的距离,慢的一个小时,快一点的,50分钟就游下来了