不是末伏立秋，三伏夹一秋，这句话的意思是立秋节气在三伏天中间，立秋过去并不是马上就降温了，立秋过去还有末伏，所以说立秋后天气还是处于高温的状态，想要降温还需要一段时间

所谓“三伏里面夹一秋”，今年的公历7月16日入伏，8月15日进末伏而立秋是8月7日，很明显未伏是在立秋之后，是典型的“秋包伏”，民谚里说：伏包秋凉飕飕，秋包伏热到哭。