可可豆100g能吃一天。可可豆亦称可可子，为梧桐科常绿乔木可可树的果实，长卵圆形坚果的扁平种子，榨出的可可脂有独特香味及融化性能。具有美容养颜、降脂护心、提神醒脑等功效。

可可豆中含有花青素，能增加皮肤的抗氧化能力，还能帮助清除体内的自由基成分，抑制皮肤表面黑色素的形成与堆积，同时有淡化黑色素作用，从而能达到美容养颜的作用。