奶粉升糖不厉害。每100克的奶粉所含有的热量为484大卡，需要我们爬楼梯62分钟才能将这些热量消耗掉。其中100克的奶粉所含有的脂肪大约为22.7克。不过这里的奶粉的热量是一个大概的数值，毕竟市面上出售的奶粉的种类有很多，不同的奶粉的热量肯定是不一样的。

奶粉升糖厉害吗

首先，奶粉含糖量也是比较高的，所以也会升高血糖，其次血糖升高不只是和饮用奶粉有关系，还和您平时的饮食结构有很大的关系，建议您平时要注意降低能量的摄入，多食用含膳食纤维丰富的食物