可以从包装中取出眼罩展开，展开之后它会自动加热，然后将绳索挂在耳朵上调整一下位置就可以使用了，这种方法可以起到一定的缓解的作用，但是想要真正的让眼睛变得更加的舒服，建议还是要注意，不要让眼睛过度的疲劳，不能够长时间的盯着手机电脑。