首先对游泳的地方有所了解，对已经设立了禁止靠近，禁止游泳的地方，就不要去下水游泳。还有一些野池，就是比较偏僻的地方的水池，因为不了解水中情况，也不要去随便尝试。最好去正规的游泳馆去游。

其次，在游泳前，要做好热身运动。每年因为没有做好准备工作，下水痉挛的人大有人在。身边有专业的人还好，没人了只能干瞪眼，还有生命危险。比如一些拉伸运动，进水时也要慢慢的进入，防止突然冷而心脏受不了。