预防疲劳驾驶的最好方法就是保证足够的睡眠休息，这样精力充沛就不会在驾驶中产生困倦和疲劳感。但现在中国人的工作生活节奏都非常快，压力比较大，休息不好，处于疲劳状态的司机并不在少数，大家也都知道应该保证足够的睡眠，但很多时候真的是办不到，那只能通过有效的应对来解决了。

大部分这类的疲劳驾驶都会出现在高速公路，因为车辆行驶速度基本恒定，发动机频率单一，车外景物单一，驾驶者姿势单一不变，这种状态和被催眠还真有些相似，所以疲劳驾驶更容易出现在高速公路跑长途的司机中。