踢毽子多数人区分主脚和辅脚，练习踢毽时尽量做到两脚均衡发展，对以后踢花样有很大帮助。踢毽子小跳是基础花样，其动作要领是主脚略提前抬起向内侧划弧，然后主脚蹦起并屈膝，在毽子离地40厘米时瞬间踢起，多多训练后即可熟练掌握了。