骑自行车最容易摔膝盖，手部和头部皮肤，外出骑行必须戴头盔，手套护膝这些护具，初学阶段尽量在平坦而且人少的地方练习，不要去人多车多的马路上骑车，即使已经有几年的骑行经验，正常外出骑行出现意外情况几率很大，所以还是小心点好。