蜜冠南瓜的钙合量很高，它不但含钙，而且含有多种营养物质。南瓜热量低，脂肪含量也低，不用担心吃多了会发胖，它可以保护胃黏膜，缓解饥饿，南瓜还含有微量元素钴，锌，经常吃可有助于胰岛素水平的调节，锌还能参与人体内核酸，蛋白质的合成，南瓜昰个宝，无论你是蒸吃还昰做馅，都可以，昰老人，小孩都喜欢的蔬菜。