普通的、中等大小的三根香蕉大约400克左右一根香蕉一般100克到150克，我们去水果店买一斤香蕉大概四根左右，所三根香蕉约为400克。一根中等大小的香蕉热量约为100g，热量为93千卡，且含有大量的纤维素，使人产生饱腹感，所以建议减肥的女性多吃香蕉。