也就是发泄一下自己不好的情绪。可能人心里会有很多的事情压抑喘不过气来，想要去外面走一走或者做一些事情，让自己能够心情好起来，不会因为这些事情让自己变得颓废，变得情绪低落。

释放一下心情是什么意思

释放心情的意思是放飞自我。释放心情一般指的是让自己放松下来，心情愉悦，享受快乐生活。事实上，在人的日常工作生活中，人生不如意十有八九，只有自己做好自我调节，放飞自我，经常给自己的心情“放放假”，忘掉烦恼和不愉快，生活才会幸福快乐，这也是释放心情的应有之义。