小米粥不管是哪顿饭都可以喝。但是午饭最好别吃太多，小米粥的营养很好，喝一碗，就可以了。现在普遍都知道，多吃青菜，少吃面食，以前南方人喜欢吃大米，现在也改成吃面食了。因为大米容易血糖高，现在都知道如何养生了。多做运动，少吃饭，对身体好。