1 长扁形枕头的最佳长度为50厘米，圆柱枕头长45~55厘米即可。

2 宽扁形枕宽15~20厘米最佳，圆柱枕直径12~14厘米为宜。

3 成年人枕头高度以10~12厘米为宜（仰卧时，枕高为自己的一拳侧卧时，枕高是一拳的高度加一掌的厚度）。

4 8个月左右的婴儿为1~3厘米，新生儿可不用枕头。