分时间的间歇跳绳很好的。因为跳绳它是一种有氧运动，跳绳的过程中运动量是比较大的，如果我们不采取跳一段时间歇一段时间的话，有可能就会造成腿部受伤，再就是会造成运动岔气。所以在跳绳的过程中，一般的都是跳200个左右，休息30秒，再进行下一组的跳绳运动。