白色液体，有时候早上起来会去喝，营养丰富，富含高蛋白，养生保健，美容养颜，很多时候会配着包子，面包，油条吃，有时候会加糖，会搭配鸡蛋一块作为早餐。

但是痛风的人和有肾病的人会比较避开的食物，就是做起来有点麻烦，还得提前准备，还得清洗机器。