热量185大卡
做法步骤
1/8
将豆腐切片，白萝卜去头去尾擦成丝。
2/8
切生姜和葱花末，将五花肉分肥瘦分开切。
3/8
准备提前泡好的海带丝和洗净的小油菜。
4/8
锅里油热，把肥肉倒进去煸炒出油，加入瘦肉翻炒，加白酒去腥。
5/8
将葱姜末放入锅中翻炒，加入红辣椒面，加入生抽和蚝油。
6/8
加水煮炖，加入海带丝，加入豆腐，加入十三香和盐。
7/8
从锅中盛出即可。
外卖烩菜热量
烩菜热量:189大卡/100克
提示：本菜是用五花肉、豆腐、白菜、粉条、海带、银耳、西红柿、木耳、酥肉、炖鸡、丸子等材料制成。热量中档，减肥酌情食用。
