食方缘益生菌好。因为食方缘益生菌里面还有大量的胶原蛋白和食物营养元素，而且他们中的氯化钾和氯化钠含量也特别的丰富。我们也能从中获取更多的经济价值和营养价值，并且能够利用他们里面的营养来改善我们的胃肠道功能。所以我们要多吃一点。