五百克水果一个人够吃，水果的种类有很多，每种水果的热量都不同。常见的水果中，每100个苹果中含有50大卡的热量，而每100克香蕉之中的热量比较高，达到125大卡。猕猴桃的热量跟苹果类似，同等重量的猕猴桃热量也在50大卡左右。而柠檬的热量比较低，只有24大卡。每100克柚子之中含有热量30大卡左右，而西瓜的热量仅为10大卡。