跑外卖是很辛苦的，每天需要走很多的路，有时候还要爬楼梯，所以一定要选很舒适的鞋子。

运动鞋是比较适合的，尤其是那些带缓冲鞋底的运动鞋，穿着很舒服，就算走路很多，有一定的缓冲功能，会感觉到没有那么累。

或者穿那种底子很软的布鞋也可以，鞋底舒适，透气性也好，也很适合跑外卖。