一个月搓一次澡最好，但是具体时间是存在个体差异的。皮肤的代谢是28天一个周期，如果在洗澡的时候是用搓的方式，最好的一个月搓一次，避免对皮肤造成损伤。但是如果只是一般性的冲洗，每天洗都是可以的，一般一周两次是正常范围。如果用不刺激的温水冲洗，没有什么特殊限制，几次都可以，只要舒服即可。