每天有空的时候可用小手指头提吊一些物件，茶杯呀，水壶或小水桶各99次，当然，小水桶不要太重了，以免造成骨折拉伤还可以用小指头提物、翻书，或用小指头互相用力勾拉，拉勾，上吊，一百年不许变，或以一手大指与食指捏住另一手小指按压、捻转、揉推。