灯泡

灯泡比较好。一灯管一般是荧光灯，荧光灯有频闪，肉眼看不出，但是你用录像录下来看就能看出来，频闪对眼睛的伤害很厉害，另一个原因是灯光是白光，亮度低了看不清，高了白光刺眼。灯泡是黄光灯，没有频闪，光线柔和，对眼睛比荧光灯好。

最好是白炽灯泡，这种光最接近自然光对人体最健康，灯管其实护眼也比不上白炽灯泡。