这个大概在五个小时左右的时间阶段吧，自己也可以选择多了解一下才不会有什么太大的影响，没有必要太过于纠结后去注意放松心情，适当的，注意后期不要太紧张比较好。

美国时间与中国时间差多少呢准备带着小孩子移民到美国去了，小孩子会不会不适应呀。

美国时差多久能适应

倒时差的需要多少天，主要是看个人体质的哦，有些人体质好大概就3，4天左右，体质不好的人，倒半个月都有可能，建议可以多做下运动，晒下太阳，可能有点帮助。拉肚子也是倒时差的其中一个症状，最好还是不要喝冰水了，注意补充营养。

平时还是要注意的。