意思是力量训练每分钟消耗的热量这是一个表示力量训练负荷强度的单位。大家比较熟悉的表示负荷强度的单位是抗阻重量单位：千克（kg）或者磅（lb）（1lb约等于0.454kg）。但是，抗阻重量并不能直观的反映负荷强度，同一重量对不同人来说可能意味着不同的负荷强度。