沘江的发源地，是一座名叫羊路山的，并不巍峨但却布满翠绿的谷地。

沘江是澜沧江上游的一条主要支流，发源于怒江州兰坪县境内的青岩石山，流经兰坪、云龙两县的7个乡镇，全长169.5公里，流域面积2447.4平方公里，流域内人口共14万人。