内裤、T恤和袜子等贴身衣物：一天一洗。

贴身衣物上的汗液会滋生细菌，所以，最好每天都洗。

睡衣：三天一洗。睡衣长时间不洗，上面会堆积大量的微生物和死皮，不利于健康，天冷时可适当延长洗涤周期。

牛仔裤：五天一洗。过于频繁的洗涤可能会导致牛仔裤掉色和磨损。