1、 可以让修鞋的师傅把鞋跟换成牛皮筋或者橡胶的，增加缓冲，这样声音会小很多。

2、 给鞋跟加一个软一点的垫子，叫做高跟消音垫。可以在网上买得到。

3、 买鞋的时候要注意鞋跟是不是实心的，空心的鞋跟会特别响。

4、 调整走路的姿势和频率。走路的时候双脚不要过于用力蹬地，走路的时候挺胸收腹，重心前倾落脚在前脚掌就好点 。