过道风可吹散人体周围的气场，对身体健康带来重大伤害。

早晨醒来，要先醒心，再醒眼，并在床上先做一些保健的气功，如熨眼、叩齿、鸣天鼓等，再下床。早晨可到室外进行一些健身活动，但运动量不可过大，以身体微汗为度。当然，最好选择散步或静气功为宜。气温高的中午不要外出，而居室温度亦不可太低。