随意跟着音乐动就行。边主持边放背景音乐，就随着音乐放松下来身体，随心所欲想怎么扭动就怎么扭动都可以的，或者把原唱的声音放出来，然后跟着它的节奏，动动嘴型、动动手，不做违规的动作就可以的。