1、经常洗发：经常对头发进行清洗，有利于头发掉色，建议用温热水，这样效果会比较好。

2、用热蒸汽：用热程汽进行蒸头发，也可以使头发颜色快速掉色。

3、用褪色剂：可以购买一些退发剂或者去理发店，然后在头发上涂抹一些褪色剂，也可以使头发掉色。

平常不建议经常染发，因为染发剂里面含有化学性物质，不利于身体健康，尤其是在怀孕期间，会影响到胎儿的生长发育。如果偶尔染发，建议选择一些植物型的染发剂，对身体危害性会比较小。