3年左右。晒干后的海马放在冰箱里有好几年了，如果是在冷冻室储藏的话，是可以吃的。因为含水量比较低，这一类的药物相对储藏时间比较长。如果是冷藏的话在两，三年之内是没问题的，时间长再长的话就需要在冷冻室储存。饮食要求一般食物即可，少用油煎，刺激性食物。补充些蔬菜水果，多喝水很有必要的，进行户外运动，增加抵抗力。