高原反应期大多1到3天就可以消失。

“高原反应”是指人们把在复杂技能形成过程中出现的练习技能暂时停顿的现象。

在心理学上，人们把在复杂技能形成过程中出现的练习技能暂时停顿的现象叫“高原反应”。其实也是因为高强度的练习，导致细胞缺乏内源氧，才出现的一系列症状。所以度过高原反应期的关键也就是处理好内源氧缺乏。