如果是单纯的豆奶的话,我建议不能代餐早餐的话,豆奶配上馒头,鸡蛋可以,如果每天都以豆奶代餐的话,身体肯定吃不消,建议每天均衡膳食,一日三餐要有规律,保重自己的身体,也是对家人的爱护,所以建议你不要用豆奶袋餐哦,每天要自己做饭吃