有声的适合表演，在锻炼时发出的声响也会令自己感到很有练劲，在相对喧闹的场地更能吸引别人的注意而无声的适合在安静的地方练习，不会因为发出声响而影响的别人的工作和休息，比如小区的健身场，清晨锻炼不会影响到别人的休息。