沈阳户籍想在大连办理退休，就需要在大连缴满15年的社保，并且在退休前没有在其他城市再缴纳过社保。在大连缴纳社保，需要沈阳人在当地有居住地，如可以在大连有房屋或者租赁的房屋居住，拿着居住证明和身份证到当地的人社局以灵活就业的方式参加社会保险。