你说的轻应该是指减肥吧,散步运动量太小,不可能通过散步达到减肥的效果,减肥就是通过外力把体内储存的体内脂肪消耗掉,这种消耗需要通过大量的运动才能实现,且运动的时间必须是持续超过30分钟以上,消耗完我能吃进去的食物的热量,才开始消耗我们的体脂,达到减肥的效果