宋室江山三百年的意思是：宋朝（960年—1279年）是中国历史上承（五代十国）下启（元朝）的朝代，分北宋和南宋两个时期，共历十八帝，享国三百一十九年，由赵匡胤建立。

赵匡胤为避免晚唐藩镇割据和宦官专权乱象，采取重文抑武的施政方针。宋太宗继位后统一全国，至宋真宗时期与辽国缔结澶渊之盟后逐渐步入治世。1125年金国大举南侵，导致了靖康之耻，北宋覆灭。